반응형 관절염 예방을 위한 스트레칭1 혹시 무릎이 시큰거리시나요? 혹은 손가락이 뻣뻣하신가요? 짧은 가을이 무르익고 있습니다. 다음 주에는 또 기온이 뚝 떨어진다고 해요. 예전에 어르신들이 마음은 이팔청춘인데 몸이 말을 듣지 않는다고 하시던 말씀들이 나이가 들어가면서 하나씩 절절히 와닿기 시작합니다. 가끔씩은 무릎도 삐꺽대는 것 같고, 손가락도 뻣뻣해지는 것 같기도 하고......그래서 오늘은 관절염의 종류와 관절염 예방을 위해 도움이 되는 운동과 스트레칭, 그리고 생활 습관과 관절에 좋은 음식까지 자세히 알아보려 합니다. == 목 차 ==관절염의 종류관절염 예방을 위한 운동 및 스트레칭과 마사지관절보호를 위한 생활습관관절에 좋은 음식멪음말 관절염의 종류골관절염(OA): 가장 흔한 형태의 관절염으로, 연골이 점차 닳아 없어지면서 발생합니다. 주로 손가락, 무릎, 엉덩이와 같은 체중.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
