반응형 잠자리 조명1 수면부족과 건강! 수면부족으로 인한 심장병,당뇨,고혈압,비만등의 건강악화예방을 위한 양질의 수면 방법은? 건강보험심사평가원에 따르면 수면장애로 인해 지난해 병원을 찾은 사람이 80만명을 넘었다고 합니다. 수면부족은 고혈압,당뇨병,심혈관 질환,뇌혈관 장애 등 다양한 건강상의 문제를 일으킬 수 있으며며, 그로 인해 삶의 질이 현저히 저하될 수 있습니다. 오늘은 수면부족으로 인한 다양한 증상과 건강악화 양상은 어떤 것이 있으며 그 예방을 위해선 수면환경 개선 등을 포함한 수면부족 예방법까지 다양하게 포스팅해보겠습니다. 수면 부족은 현대인들이 흔히, 또 자주 겪는 문제중 하나입니다. 수면 부족으로 인해 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 그로 인해 일상생활의 지장이 있을 수도 있기때문에 푹 자고 건강한 일상을 유지하기 위해서는 다음과 같은 방법으로 긍정적인 생활습관을 만들어가셨으면 좋겠습니다. 수면 부족의 .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형