반응형 티스토리챌린지14 잔치가 끝난 아라온 꽃정원 수향원에 다녀왔어요! 지난 14일엔 가까이서 꽃을 보고 싶어서 잔치가 끝난 아라온 꽃정원 수향원에 다녀왔어요. 일부 꽃들이 다소 시들었지만 축제가 끝난 후의 평일이라 조용하고 좋았답니다. 내년엔 좀 더 일찍 가 봐도 괜찮겠네요. 잘 정돈된 전통정원이 우아하다. 군데군데 포토존도 잘 마련되어 있고, 여러가지 모형으로 동심도 자극하고,야간에는 디자인 큐브가 각별한 감흥도 줄 듯하다. 고궁에 온 것 같은 고즈넉함도 불러일으키면서 민속촌에 온 것 같은 정취도 자아낸다. 꽃길을 따라 걸으며 감성이 솔솔...... 아라뱃길 따라 자전거 라이딩도 좋을 것 같고, 유람선 타고 가을의 정취를 감상해 봐도 좋겠지. 2024. 11. 20. 건강을 위해 항산화 물질을 균형 있게 섭취하려면? 부족하면? 평소에 TV 건강프로그램이나 건강관련 언론의 기사들을 보다보면 가장 많이 언급되는 게 아마도 항산화물질인 것 같습니다. 대체 항산화물질이 무엇이길래, 그리고 어떤 역할을 하고, 어떤 식품에 들어있는지, 또한 부족하면 어떤 증상이 생기는지와 효과적으로 섭취하려면 또 어떻게 해야하는지에 대해 오늘 샅샅이 알아보겠습니다. == 목 차 ==항산화물질이란?항산화물질이 부족했을때 나타나는 증상항산화물질이 풍부한 식품항산화물질을 균형 있게 섭취하려면? 항산화물질이란? 항산화물질(抗酸化物質)은 우리 몸에서 산화 스트레스를 억제하거나 줄이는 데 도움을 주는 물질을 말합니다. 산화 스트레스는 활성산소(프리라디칼)라는 불안정한 분자가 세포를 손상시키는 과정을 의미합니다. 활성산소는 정상적인 신진대사 과정.. 2024. 11. 19. 입안이 자꾸 마르시나요? 물을 마셔도 혀가 자꾸 까칠한가요? 요즘 계절의 변하는 환절기에 접어들면서 피부도 건조하고, 눈도, 목도, 입안도 자꾸 건조한 느낌이 듭니다. 딱히 커피를 마시지도 않는데 무엇이 원인일까요? 오늘은 이 구강 건조증에 대해 원인과 증상, 그리고 입마름 해결 방법,구강건강 유지 방법 등에 대해 알아보겠습니다. == 목 차 ==입안 마름의 원인구강건조증의 증상입마름 해결 방법구강 건강 유지 방법 입안이 자꾸 마르는 현상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 해결하기 위한 방법과 구강 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 입안 마름의 원인수분 부족:수분 섭취 부족이나 과도한 땀으로 인해 체내 수분이 부족해질 때 입안이 마를 수 있습니다. 약물 부작용: 항우울제, 항히스타민제, 이뇨제 등 일부 약물은 입안의 .. 2024. 11. 18. 골다공증의 원인과 증상 그리고 치료법 및 골다공증에 좋은 음식 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 질환입니다. 이 글에서는 골다공증의 원인, 증상, 초기 자각증상, 치료법, 예방 운동 및 골다공증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. == 목 차 ==골다공증의 원인 골다공증의 증상 골다공증의 초기 자각증상 골다공증의 치료법 골다공증에 예방에 좋은 운동 골다공증 좋은 음식 골다공증의 원인호르몬 변화: 특히 폐경 후 여성의 에스트로겐 감소가 주요 원인입니다. 에스트로겐은 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.영양 부족: 칼슘과 비타민 D의 부족은 뼈의 형성과 유지에 필수적입니다. 이러한 영양소가 부족하면 골다공증 위험이 증가합니다.유전적 요인: 가족력이 있는 경우 골다공증에 걸릴 확률이 높습니다.생활 습관: .. 2024. 11. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
