반응형 가볍게 달리기1 사람들이 만보 걷기에 집착하는 이유는? 바람직한 자세와 달리기&걷기의 장단점? 대부분의 사람들이 걷기앱이나 만보기앱등을 설치하고 만보걷기에 열심이지요? 왜 사람들은 만보 걷기에 집착할까요? 그리고 바람직한 걷기의 자세는 어떤 걸까요? 그래서 제가 오늘은 그 이유와 아울러 달리기와 걷기의 효과 및 성인병 예방과의 상관관계까지 자세히 알아보려 합니다. == 목 차 ==사람들이 만보 걷기에 집착하는 이유바람직한 걷기의 올바른 자세걷기와 가벼운 달리기의 비교 사람들이 만보 걷기에 집착하는 이유 건강증진에의 상징적 목표?만보는 적당한 신체 활동량을 측정하는 상징적인 기준으로 여겨집니다. 연구에 따르면 하루 약 7,500~10,000보 걷기가 심혈관 건강, 체중 관리, 당뇨 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다.칼로리 소모와 체중 관리만보를 걸으면 평균적으로 약 300~500칼.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
