반응형 전체 글158 당신의 냉장고는 안전한가요? 식품별 보관방법과 유통기한 총정리 냉장고는 우리의 식재료를 신선하고 안전하게 보관하는 중요한 도구입니다. 하지만 식품을 올바른 위치에 보관하지 않으면 유통기한이 짧아지고, 때로는 세균 번식으로 인해 식품이 상할 수 있습니다. 오늘은 냉장고를 효율적으로 사용하는 방법과 필수적인 보관 팁을 알려드립니다. == 목 차 ==냉장고 보관 위치별 관리 요령필수적으로 냉동 보관해야 할 식품냉장 보관 가능한 식품냉장 보관 안되는 식품(실온 추언)유통기한과 식물 보관 팁냉장고 관리 꿀팁 냉장고 보관 위치별 관리 요령냉장고 내부는 위치에 따라 온도와 습도가 다르기 때문에, 식품 종류에 따라 적절히 보관해야 신선함을 오래 유지할 수 있습니다.상단 선반 (약간 따뜻함):음료수, 잼, 버터, 즉석 식품 등 유통기한이 긴 식품을 보관하세요. 그러.. 2024. 11. 16. 사람들이 만보 걷기에 집착하는 이유는? 바람직한 자세와 달리기&걷기의 장단점? 대부분의 사람들이 걷기앱이나 만보기앱등을 설치하고 만보걷기에 열심이지요? 왜 사람들은 만보 걷기에 집착할까요? 그리고 바람직한 걷기의 자세는 어떤 걸까요? 그래서 제가 오늘은 그 이유와 아울러 달리기와 걷기의 효과 및 성인병 예방과의 상관관계까지 자세히 알아보려 합니다. == 목 차 ==사람들이 만보 걷기에 집착하는 이유바람직한 걷기의 올바른 자세걷기와 가벼운 달리기의 비교 사람들이 만보 걷기에 집착하는 이유 건강증진에의 상징적 목표?만보는 적당한 신체 활동량을 측정하는 상징적인 기준으로 여겨집니다. 연구에 따르면 하루 약 7,500~10,000보 걷기가 심혈관 건강, 체중 관리, 당뇨 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다.칼로리 소모와 체중 관리만보를 걸으면 평균적으로 약 300~500칼.. 2024. 11. 15. 어깨통증이나 어깨결림으로 괴로우신가요? 이렇게 해보세요! 요즘 유난히도 어깨통증이나 결림으로 힘들어하시는 분들이 많은 것 같습니다. 오늘은 어깨 통증의 종류와 통증이나 결림의 완화를 방법, 그리고 주의할 점까지 자세히 알아보도록 합니다. == 목 차 ==어깨통증의 종류어깨통증 완화 방법어깨 통증과 어깨 결림의 차이어깨 결림의 원인어깨 결림의 완화 방법 어깨 통증의 종류어깨 통증은 여러 가지 형태로 나타날 수 있으며, 대표적인 경우는 다음과 같습니다.회전근개 손상:어깨의 회전근개가 손상되거나 염증이 생기는 경우로, 통증과 함께 팔을 들어 올리기 어려워질 수 있습니다.어깨 충돌 증후군: 어깨의 뼈와 힘줄이 서로 부딪혀 통증이 발생하는 상태입니다. 주로 팔을 들어 올릴 때 통증이 심해집니다 어깨 관절염:어깨 관절의 염증으로 인해 통증이 발생하며,.. 2024. 11. 14. 중년의 뱃살 도대체 왜 안빠질까요? 당신의 뱃살은 안전한가요? 중년이 되면 우리 부부의 배둘레가 엄청 늘어났습니다. 나름 운동도 열심히 하고 음식도 조절해 보지만, 체중은 딱히 줄지도 않고 옷 입을 때마다 스트레스만 늘어나네요. 도대체 중년이 되면 왜 유독 뱃살이 늘어날까요? 그리고 왜 또 지독히도 빠지지 않는 걸까요? 오늘은 중년에 뱃살이 찌는 이유와 잘 빠지지 않는 이유와 또 중년의 뱃살을 효과적으로 빼는 방법까지 알아볼게요.== 목 차 ==중년에 뱃살이 잘찌는 이유중년의 뱃살이 잘 빠지지 않는 이유중년 뱃살, 효과적으로 빼는 방법근육 생성에 좋은 근력 운동중년 뱃살이 잘찌는 이유기초 대사량 감소: 나이가 들수록 근육량이 줄어들며 기초 대사량도 떨어지게 됩니다. 대사량이 감소하면 몸이 소모하는 에너지가 줄어들어 남는 에너지가 지방으로 저장될 확률이 높.. 2024. 11. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 40 다음 반응형
