반응형 건강,힐링여행63 로즈메리 키우는 방법과 효능 및 이용 방법 알아보기 로즈메리 키우는 방법과 효능 및 이용 방법 알아보기 우리가 로즈마리라고 부르는 로즈메리는 향긋한 솔내음처럼 머리를 상쾌하게 해주는 특유의 향이 있지요? 오늘은 로즈메리 키우는 방법과 효능 및 가정에서 편하게 이용하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. **목차** 1. 로즈메리 특성 2. 로즈메리 생육환경 맞춰 키우기 3. 로즈메리의 효능 4. 로즈마리 집에서 편하게 이용하기 1. 로즈메리 특성 로즈메리는 지중해 지역에서 주로 자라며, 솔내음 비슷한 상큼하고 강한 향을 지니고 있습니다. 이 매력적인 향기와 맛을 가진 허브 식물 로즈메리는 식용, 약용, 향수 등 여러 분야에서 사람들에게 널리 사랑을 받고 있지요. 로즈메리의 종류는 일반적인 직립형 외에도 크리핑 로즈메리는 낮은 생육형으로 지붕모양으로 자라는 특.. 2023. 4. 11. 바나나의 효능과 부작용!! 바나나의 효능과 부작용!!안녕하세요? 오늘은 도구없이 껍질을 벗겨 먹기가 간편해 식사대용으로도, 간식으로도 많이 먹는 바나나의 효능에 대해 알아보기로 합니다. 1.심혈관 질환과 혈압조절에 효과바나나에 함유된 프로바이오틱스는 장 내 유익균을 증식시키는 역할을 하는데 이러한 유익균이 유해균을 억제하여 장 내 환경을 좋아지게 해 소화 기능을 개선시켜줍니다. 또 프로바이오틱스는 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 그리고 바나나에는 식이섬유도 풍부하게 들어있는데 이 식이섬유가 장 내에서 물을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들어주어 변비도 예방할 수 있습니다. 하지만 바나나가 소화 기능을 개선시켜주는데 효과적이라고 해서 과다 섭취하면 오히려 변비를 악화시킬 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋겠지요? 성인 기준 하.. 2023. 4. 9. 상추의 효능과 부작용에 대해 상추의 효능과 부작용에 대해 안녕하세요? 오늘은 상추의 효능과 부작용에 대해 알아볼까요? 동의보감에는 상추가 ‘동의보감(東醫寶鑑(物名養)’에는 상추에 대해 '와거'라는 이름으로 성질이 차고 맛이 쓰며 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 오장을 편안하게 하며 가슴에 기운이 막힌 것을 통하게 한다”라고 기록되어 있지요. 또한 이를 희게 하고 머리도 총명하게 한다"라고도 기록되어 있습니다. 쌈으로, 샐러드로, 다양하게 즐길 수 있는 상추를 언제든 간편하게 이용하기 위해서 아래 제가 키운 사진처럼 공간이 부족한 분들도 창틀에 걸이대를 이용해 자그마한 나만의 텃밭을 만들어 보시는 것도 추천드려요. 자, 그럼 효능에 대해 주의해야할 점을 곁들여 차근차근 알아 보기로 해요. 첫째, 불면증 예방,숙면 효과 상추의 줄기를 꺾으면.. 2023. 4. 4. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
