귀에서 매미소리가? 삐~~!! 소리가 들리나요? 이명 원인,증상, 치료 및 대처

요즘 이명증세로 고통받으시는 분들이 많으신데요. 저 또한 이명을 앓은 지 5년이 넘었습니다. 오늘은 이 이명의 원인과 증상, 그리고 대처법 및 치료법에 대해 알아봅니다. 이명으로 고통을 겪고 계신 분들이 진정으로 웃으시는 날 되시길 기원합니다.

 

==  목     차  == 이명의 원인 이명의 여러 증상 이명의 치료법 및 대처법

출처=분당서울대병원

 

이명의 원인

이명은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인은 다음과 같습니다.

소음

 심한 소음에 장시간 노출되면 귀 내부의 세포가 손상되어 이명이 발생할 수 있습니다.

노화로 인한 청력 손실

나이가 들면서 청력이 자연스럽게 감소하는 과정에서 이명이 나타날 수 있습니다.

 

피로나 스트레스

피로나 스트레스로 인한 불안 등이 이명을 악화시킬 수도 있습니다.

 

귀 질환이나 혈관계 질환

귀의 질병, 예를 들어 중이염, 메니에르병, 이경화증 등이 이명을 유발할 수 있습니다. 그리고 고혈압 등 심혈관계 질환 등으로 인한 귀 주변의 혈류의 변동이 이명을 초래할 수 있습니다.

 

부상

머리나 목부위의 외상으로 인해 청신경이나 뇌신경의 손상을 입어 이명을 발생할 수 있습니다.

질병이나 약물 부작용

특정 약물(예: 일부 항생제, 항암제, 이뇨제 등)은 이명을 부작용으로 일으킬 수 있습니다.

 

이명의 소리 종류와 주요 증상

이명은 밖에서 들리는 소리가 아닌 귀안에서 소리가 들리는 현상입니다. 이명의 종류와 파생되는 증상은 아래와 같이 아주 다양합니다.

 

이명의 종류

◆윙윙거리는 소리
◆ 삐~하는 기계음
◆ 바람 소리
◆ 매미소리

◆ 찌르륵 거리는 풀벌레소리

◆ 심장 박동 소리
◆ 물 흐르는 소리

이명으로 인한 증상

◆ 난청:

이명과 함께 청력이 감소하는 경우도 있습니다. 이 경우에는 치료를 요합니다.
◆ 귀의 압박감: 

귀에 압박감을 느낄 수 있습니다.
◆ 집중력 저하: 

귀에서 계속 소리가 들리면 집중력이 떨어지고, 수면에도 방해가 될 수 있습니다.
◆ 정서적 영향: 

이명으로 인해 스트레스, 불안, 우울감 등이 생길 수 있습니다.

이외에도 이명의 원인과 증상은 다양하며, 경우에 따라 전문의의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 이비인후과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

※관련 영상 보기

 

이명의 치료 및 대처법

◆ 일시적인 이명

일시적으로 삐~소리나 매미소리 등 이명이 들리는 경우에는 질환이 아닐 수 있으니 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.

◆난청 치료하기

90db이상의 소리에서 8시간 이상이면 청력이 손상된다고 합니다. 보통 노래방의 소리가 100db정도라고 하니 장기간 소음을 피하고, 난청의 경우 꼭 치료를 받는 게 이명을 예방하는 길입니다.

◆  달팽이관 내 림프액의 순환 촉진

한방에서는 침이나 뜸, 부황치료를 병행하고 있습니다.
◆ 이어폰 착용 피하기

이어폰 착용은 될 수 있으면 피하고, 자연의 소리를 그대로 듣되 가능하면 소음을 듣지 않으려고 노력하는 게 중요합니다.

◆  혈류 개선과 뇌신경 보호

특히 뇌로 가는 혈류의 개선과 뇌신경 보호가 절실히 필요한데,  이는 이명 치료 후에 재발 방지를 위해서 꼭 필요한 대처법입니다.
 ◆  부신 보호

스트레스 관리를 위해 부신 보호가 필요합니다.
  

이명에 좋은 음식

마늘:

항산화 작용과 혈액 순환을 도와줍니다.

생강: 

염증을 줄이고 혈액 순환을 개선합니다.

잣: 

마그네슘이 풍부하여 신경을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

녹차: 

항산화 성분이 풍부하여 전반적인 건강에 좋습니다.

고삼 (고삼풀):

고삼은 귀의 혈액 순환을 촉진시키고 이명 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보통은 건조된 고삼을 끓여서 우려낸 뒤 마시면 됩니다. 혹시 부작용이 있을 수도 있으니 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋겠지요.

헛개나무: 

헛개나무는 항염작용이 있어서 이명의 염증 증상을 완화할 수 있습니다. 헛개나무의 잎이나 열매를 건조시켜 차나 추출물 형태로 복용할 수 있습니다.

감초:

감초에는 우울증 완화와 스트레스 완화 효과 증이 있어 이명 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

히비스커스:

히비스커스는 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 도와줄 수 있으며, 이명의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 건조한 꽃잎을 끓인 물로 차를 만들어 마시는 방법이 일반적입니다.

당귀:

당귀는 귀의 혈액 순환을 개선하고 신경을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 보통은 건조된 당귀를 끓인 물로 차를 만들어 마시는 방법이 사용됩니다.

바나나:

칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

이외에도 이명에 좋은 다양한 식품과 약용 식물들이 있지만, 식물을 사용하기 전에는 전문가의 조언을 받고 사용하는 것이 좋습니다. 식물의 부작용이나 약물 상호작용을 예방하기 위해, 개인의 건강 상태와 맞춤형 치료를 위해 전문가와 상담하는 것이 중요합니다

이명에 좋은 약

항히스타민제:

알레르기성 이명에 도움이 될 수 있습니다.

항불안제: 

이명으로 인한 스트레스와 불안을 줄여줍니다.
항우울제: 

우울감이 심한 경우 이명이 더 심해질 수 있는 이명 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
비타민 B군:

피로회복과 신경 건강에 도움이 됩니다.

 

이명의 개선을 위해서

소음 차단:

조용한 환경에서 이명이 더 잘 들릴 수 있으므로, 빗소리, 바람소리등 자연의 소리나 백색소리 혹은 부드러운 음악을 틀어 소음을 차단합니다.

스트레스 관리: 

스트레스는 이명을 악화시킬 수 있으므로, 요가나 명상 등으로 스트레스를 효과적으로 관리하는 게 중요합니다.

귀 주변과 림프절 마사지: 

귀 주변과 림프절을 부드럽게 마사지하여 뇌와 귀로 가는 혈액 순환을 용이하게 해 줍니다.

규칙적인 운동과 스트레칭: 

규칙적인 운동과 스트레칭은 혈액순환을 용이하게 하여 전반적인 건강을 증진시키고, 스트레스에 대한 저항력을 높여줍니다.

식습관 개선: 

짠 음식과 술, 카페인을 피하여 숙면을 취하도록 하고, 기름진 음식을 피하고 균형 잡힌 식사를 통해 건강에 신경쓰도록 합니다. 이를 통해 숙면과 휴식을 취할 뿐 아니라 체내 염증을 줄이는 등의 효과로 이명 예방에 도움이 됩니다.

이명은 개인마다 원인과 증상이 다를 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보면서 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 전문가의 상담을 받고, 꼭 치료하시는 것이 좋습니다.

이상과 같이 오늘은 이명의 원인과 소리 종류 및 증상, 그리고 대처법 및 치료법에 대해 알아보았습니다. 저는 개인적으로 우울감이 커지면 이명도 심해지는데 요즘 같은 폭염이나 장마철엔 실외 활동을 많이 하기가 어려워 심해지는 듯합니다. 실내 공기를 서늘하고 건조하게 유지하면서 쾌적하게 지내시는 게 도움이 되실 듯합니다.