자꾸 쥐가 나나요? 혹시 하지정맥류?/하지정맥류의 통증,양상,원인,치료와 예방

혹시 밤에 자주 쥐가 나시나요? 다리가 무겁고 유난히 피로하신가요? 그렇다면 하지정맥류를 의심해 보실 수 있습니다. 저도 작년에 종아리가 자꾸 땅기는 느낌과 무릎 뒷쪽에 현관이 거미줄처럼 비쳐서 하지정맥류를 의심해서 병원에 다녀온 적이 있습니다. 그래서 오늘은 하지정맥류의 통증과 양상,원인및 치료와 예방을 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

하지 정맥류 통증및 양상

◆발이나 다리가 붓거나 무겁고 뻐근하며 피로함

하지정맥류가 나타나면 가장 먼저 발목부터 가렵거나, 붓기도 하고 심하게 아프고, 다음으로 다리가 붓거나 무겁게 느껴지고 심한 피로감을 느낄 수 있습니다.

◆허벅지나 다리가 저리거나 당김

하지정맥류의 증상 중 허벅지나 다리가 심하게 당기고 저릴 수 있습니다.

◆긴장감이나 가려움증

하지정맥류가 진행되면 종아리나 허벅지 등 해당 부위가 답답하고 긴장감을 느낄 수 있고, 피부에 가려움증이나 홍조, 발진 등이 나타나기도 하며 심해질 수록 가려움증 등이 더 심하게 나타날 수 있습니다.

◆다리의 경련이나 통증

자다가 다리에 쥐가 나서 극심한 통증을 느끼신 적이 있으시죠? 이렇게 잦은 경련이나 근육이 지속되면 하지 정맥류를 의심해 볼 수 있습니다. 그리고 하지정맥류의 정도가 심해지면 운동능력이 저하될 정도로 통증이 심해질 수 있습니다.

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하지 정맥류의 원인

◆가족력

대표원인 중 하나는 가족력입니다. 가족력으로 선천성 요인이 있을 경우에는 발병 확륭이 80%이상이라고 해요.

 

◆판막 결함이나 정맥 혈관벽의 약화

심장에서 뿜어진 혈액이 우리 몸을 돌고 돌아 다시 심장으로 돌아가면서 중력을 거슬러올라가는 과정에서 아래로 다시 내려오지 못하게 막아주는 판막이 제 기능을 못 하게 되어 혈액이 역류하여 발생한다고 합니다. 주로 오래 앉아 있거나, 또 장시간 서 있을 경우에 다리가 저리거나 붓고 아프게 되는데, 이런 증상이 지속적으로 반복된다면 하지 정맥류를 의심해 볼 필요가 있습니다.

◆잘못된 생활습관

양반다리, 다리꼬고 앉기, 그리고 흡 등 잘못된 생활습관이 하지 정맥류를 유발할 수 있습니다.

◆비만

비만은 지방이 많아지는 반면 몸을 지탱해주는 근육은 감소하면서 하지에 압박을 줄 수 있어 하지정맥류의 가장 큰 요인중 하나입니다.

◆운동부족

◆노화

◆기타 피임약 복용, 외상 등의 요인

 

초기 하지 정맥류의 증상

◆발이나 다리가 붓거나 무겁고 피로함

하지정맥류가 나타나면 가장 먼저 발바닥이 심하게 아프거나 다리가 붓거나 무겁게 느껴지고 심한 피로감을 느낄 수 있습니다.

◆허벅지나 다리가 저리거나 당김

하지정맥류의 증상 중 허벅지나 다리가 심하게 당기고 저릴 수 있습니다.

◆긴장감이나 가려움증

하지정맥류가 진행되면 종아리나 허벅지 등 해당 부위가 답답하고 긴장감을 느낄 수 있고, 가려움증이나 홍조가 나타나기도 합니다.

◆다리의 경련이나 통증

자다가 다리에 쥐가 나서 극심한 통증을 느끼신 적이 있으시죠? 이렇게 잦은 경련이나 근육이 지속되면 하지 정맥류를 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

하지 정맥류는 어떤 때 심해지나?

◆장시간 서 있을 때나 장시간 같은 자세

하지정맥류는 장시간 서서 일하거나 장시간 앉아서 또는 한 자세로 장시간 일할 때 심해질 수 있습니다. 그러므로 1시간에 한 두번은 몸을 움직여 몸의 긴장을 풀어주고 스트레칭을 통해 혈액순환이 잘 될 수 있게 하는 것이 좋습니다.

◆기온 변화가 심한 환절기나 기온이 너무 높을때

다리의 정맥에 압력이 증가하여 정맥혈관벽이 약해지거나 혈관내 판막이 손상되어 유발되는 질환으로 다양한 증상을 보입니다. 특히 요즘같은 환절기에는 기온이 급격히 변하면서 혈관의 잦은 수축과 이완을 반복함으로 인해 증상이 악화되고, 너무 더울때도 혈관이 지나치게 확장될 수 있고 울퉁불퉁 뛰어나온 혈관으로 인해 짧은 옷을 입기가 주저되는 등 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 증상이 악화되면 혈관이 거미줄처럼 드러나 보이거나 구불구불해지며 돌출되는 상태가 되기도 합니다.

 

하지 정맥류의 치료

◆ 주사요법

주사요법은 마취가 필요하지 않고 일상생활을 하면서 주사를 통해 정맥을 압착해 직경을 줄여 혈전의 크기를 축소시키기 위해 특수붕대를 사용합니다. 정맥자극을 동반하는 통증을 사실상 없애준다는 점도 장점입니다.

◆레이저 치료

이 방법은 조직을 절단 또는 파괴하기 위해 고강도의 광선을 집중적이고 연속적으로 사용합니다. 미용을 위한 개선 방법으로 원하는 경우에 주로 사용됩니다.

◆정맥 박리 수술

하지 정맥류를 제거하는 수술은 시간이 많이 걸리는 시술로 대부분 전신 마취 후에 시행됩니다. 증상의 완화와 합병증을 예방하지만 흉터를 남기는 단점이 있습니다.

◆탄력스타킹 착용

수술,주사요법을 원치 않거나 불가능할 경우에는 정맥을 압박해서 늘어남과 손상 예방을 위해 탄력스타킹을 착용을 고려해 보실 수 있습니다.

 

하지 정맥류의 예방을 위해서는?

◆생활습관 개선

하지정맥류의 예방을 위해서는 평소에 다리를 꼬거나 몸에 꽉 끼는 옷이나 꽉 끼는 신발이나 하이힐 등을 피합니다.

◆장시간 같은 자세 피하기

너무 오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 걸 피하고 한 시간에 5~10분 정도는 서서 걷거나 오래 서 있었던 경우는 앉아서 휴식을 취하며 스트레칭을 해줍니다.

◆자거나 휴식 시

잠자리에 들거나 휴식 시에는 쿠션 등을 이용해서 다리를 심장보다 높게 긴장을 풀어 줍니다. 그리고 충분한 휴식이 중요합니다.

◆규칙적인 운동

평소에 걷기, 수영,자전거타기나 요가 등 규칙적인 운동과 스트레칭으로 다리 근육을 강화하고 혈액순환이 원활하게 되도록 하는 게 좋습니다.

 

오늘은 하지정맥류의 통증과 양상,원인및 치료와 예방을 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대하여 알아보았습니다. 여러분께서 혹시 자주 쥐가 나고, 혈관이 거미줄처럼 심하게 비치거나 허벅지와 종아리 통증이 심하시다면 꼭 전문의를 찾아 진료 받아보시길 권해 드립니다.