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건강,힐링여행63

손톱 갈라지고 찢어지고, 또 세로줄과 가로줄! 이렇게 해보세요!! 여러분 혹시 요즘 손톱이 갈라지거나 찢어지지 않으시나요? 때론 가로줄이나 세로줄이 생기고 울퉁불퉁하기도 하죠? 오늘은 우리 몸의 건강상태를 보여주는 거울과도 같은 손톱의 형태와 양상에 따른 건강상태와 대처법에 대하여 자세히 알아보도록 할게요. ==  목     차  ==손톱 형태별 면역력 저하 신호손톱의 색깔별 위험 신호평소 바람직한 손톱 관리   손톱 형태별 면역력 저하 신호 ▶손톱이 안쪽으로 오목하게 들어가는 경우손톱이 평평하다가 안쪽으로 오목하게 휘어지기 시작하면 빈혈상태로 들어간다고 볼 수 있으니 철분과 같은 미네랄 섭취가 필수라고 합니다.▶손톱에 세로줄이 생기는 경우영양의 불균형+혈액순환 저하가 원인일 수 있다고 하는데요. 이처럼 순환장애로 인해 혈관에 산소와 영양소 공급 부족이 일어날 수 있다.. 2024. 4. 30.
반려견 동반 명소 월미공원의 봄을 만끽하세요! 어제 토요일엔 월미공원을 다녀왔습니다. 월미공원은 과거 군부대였던 지역을 인천시에서 매입 후 조성한 공원이라고 해요. 저는 담녹색으로 풋풋하고 싱그러운 이맘때의 자연을 가장 좋아합니다. 너무 덥지도 않으면서 시원한 바람이 더할 나위 없이 좋았답니다. 전통정원산책로시원한 그늘에서 산바람을 맞으며 바다를 바라보면서 걷다보니 흡사 부산 태종대 언덕길을 올라가는 기분이 들어 잠시 옛추억에 잠겨보기도 하고...... 전망대에서 애완견 레오 찰칵!!  이것만은 꼭 알고 가세요!체험 및 편의시설 등전통정원내 지정 장소만 텐트 아닌 그늘막 설치 가능 물범카로 피로를 덜어요!어제는 시원해서 아주 좋았지만 좀 더 더워지면 물범카를 이용해 보시는 것도 좋겠죠?이용요금은 성인 편도 1,000원/왕복 1500원, 그리고 어린이.. 2024. 4. 28.
약과 음식궁합! 이걸로 총정리!! 봄을 한층 더 깊게 하는 봄비가 내리는 월요일입니다. 여러분은 평소에 어떤 약을 주로 드시나요? 오늘은 질환별로 흔히 먹게 되는 약품 들과 같이 먹으면 좋은 음식과 안되는 음식에 대해 알아보도록 할게요. == 목 차 == 질환별 약과 주의해야할 대표 음식 자몽,오렌지 등 약과 주스 부작용 고기, 생선+약은? 기타 기호식품+약은? 우유+약은? 마늘+약은? 채소류(비타민K)+약은? 질환별 약과 주의해야할 대표 음식 ▶천식, 관절염, 통증약 -기관지 천식이나 만성 기관지염 등에 사용하는 알부테롤, 클렌부테롤, 테오필린 등의 기관지확장제는 초콜릿, 커피,콜라 등의 카페인 함유 식품이나 음료를 함께 복용하면 중주신경계를 자극시켜 흥분, 불안, 심박수 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. ▶심혈관계 질환 약물 .. 2024. 4. 15.
부천 원미산에 어김없이 진달래가 피었습니다! 제가 사는 부천의 봄은 원미산 진달래축제로부터 본격 시작한다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 그래서 지척에 두고도 보름 넘게 오르지 않았던 원미산에 가 보았습니다. 그 사이 단장을 많이 했더군요. 꽃은 이제 3분의 1 정도 피어있었습니다. 진달래 축제가 열리는 주말에 절정이 되겠지요. 오랜만의 산책 화요일(26일)에 다녀왔는데요. 날씨가 심술을 부렸지만 공기는 간만에 먼지도 거의 없이 참 신선했습니다. 미처 꽃이 만개하지 못한 점 감안하고 봐 주세요! 요소요소에 있는 포토존 중 이곳이 꽃이 활짝피면 사랑스럽겠다 싶어 찰칵! 수시로 먹구름이 심술을 부렸지만 오랜만에 먼지없는 공기 탓에 간헐적으로 드러내는 햇빛을 등지고 또 찰칵!! 부천시에는 도당산 벚꽃축제, 춘덕산 복숭아꽃 축제, 백만송이 장미축제 등 여러.. 2024. 3. 29.
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